撥開迷霧見晴天——我校開展期中考后減壓心理輔導(dǎo)工作

撥開迷霧見晴天

——我校開展期中考后減壓心理輔導(dǎo)工作

本學(xué)期期中考剛剛結(jié)束，為緩解學(xué)生互相之間成績差異所造成的心理壓力，幫助廣大學(xué)生以良好的心理狀態(tài)、精神面貌投入到下半學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中去，我校于近日開展了考后減壓心理輔導(dǎo)工作。

11月29日上午，在升國旗奏唱國歌儀式后，校園文明之星、高三（4）班學(xué)習(xí)班委葉海波同學(xué)為同學(xué)們做了題為“正確看待期中考成績”的考后減壓心理輔導(dǎo)宣講。他從三個(gè)方面分析了對(duì)待期中考試成績的正確做法：第一，期中考試只是上半學(xué)期學(xué)習(xí)生活的一次檢驗(yàn)，無論成績好壞，都只代表了上半學(xué)期；成績好，不能得意忘形，放慢腳步；成績不大理想，也不能自慚形穢，意志消沉。第二，期中考試的最終目的是讓同學(xué)們及時(shí)分析總結(jié)，從而盡快調(diào)整自己；所以面對(duì)成績，要認(rèn)真分析，肯定優(yōu)點(diǎn)，加以發(fā)揚(yáng)；找出缺點(diǎn)，及時(shí)改正；這樣才能在今后的學(xué)習(xí)征程中所向披靡，戰(zhàn)無不勝。第三，成績是老師了解學(xué)生知識(shí)掌握程度的一個(gè)途徑，以便能結(jié)合每位學(xué)生的特點(diǎn)，進(jìn)行更合理的教學(xué)；所以要在學(xué)習(xí)中不斷提高自己的素質(zhì)與修養(yǎng)，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)以致用，使自己能全面發(fā)展。他最后號(hào)召同學(xué)們把在學(xué)校學(xué)習(xí)的每一天都當(dāng)作節(jié)日，微笑著走進(jìn)課堂，微笑著去學(xué)習(xí)，一起努力，一起競爭，在一次又一次的考試中不斷超越自我。

據(jù)悉，我校各班班主任還在期中考后，從班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，進(jìn)行具體問題具體分析，綜合考慮學(xué)生的自我期望值、性格、性別等內(nèi)部因素和社會(huì)、家庭等外部因素，充分利用學(xué)校心理咨詢室等硬件施設(shè)，通過談話交流、主題班會(huì)、家長會(huì)、勵(lì)志演講報(bào)告會(huì)等多種形式解決學(xué)生對(duì)于考試及自我的不良看法，并針對(duì)考試結(jié)果進(jìn)行合理的“尋根究底”的反思，為學(xué)生們提供學(xué)習(xí)目標(biāo)制定、學(xué)習(xí)方式調(diào)整的方法，教授學(xué)生心情整理的方法。

我校通過期中考后減壓心理輔導(dǎo)工作的開展，幫助同學(xué)們緩解了心理壓力，樹立起積極向上、樂觀自信的心態(tài)，幫助“失利”考生放松心情、重建自信、身心輕松地開始新的學(xué)習(xí)和生活，并對(duì)接下來的學(xué)習(xí)與考試充滿信心。