陽(yáng)光心理 健康人生（孫藝涵）

陽(yáng)光心理 健康人生

情感交流中心指導(dǎo)老師、心理咨詢(xún)師 孫藝涵

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好，今天我講話的主題是：陽(yáng)光心理，健康人生。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)？你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對(duì)前方的困難望而卻步？

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。而心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，影響著社會(huì)的安定。在正處于高中這個(gè)人生特殊階段的你們，面臨著生理、情感的茫然與迷惑，尤其面臨著升學(xué)的巨大壓力，必然承受了劇烈的心理沖突。宋代辛棄疾有詞：“少年不識(shí)愁滋味，愛(ài)上層樓，愛(ài)上層樓，欲賦新詞強(qiáng)說(shuō)愁?！逼溲栽诶恚珜?duì)于今天的我們而言又不盡然，每天的生活里，我們都可能瞥見(jiàn)那么一張寫(xiě)著愁緒的臉，有時(shí)甚至?xí)械阶约盒睦镄⌒〉挠魫炃榫w。其實(shí)，小煩惱沒(méi)有什么大不了，行走在青春路途中的我們，要以充滿著希冀的良好狀態(tài)執(zhí)著于自己的理想追求，以敞亮的心懷去迎接或燦爛或暗淡的每一個(gè)時(shí)刻。

在此，我想給同學(xué)們幾點(diǎn)建議：

一、培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，感謝生命的給予

世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。我們要相信生活給我們的任何東西，都是有道理的。上帝是公平的，他給了我們相同的生命和空間，讓我們自己去體驗(yàn)和創(chuàng)造。我們要做的就是抓住機(jī)遇、促成飛躍，不斷進(jìn)步；要相信天生我材必有用;要相信我的未來(lái)不是夢(mèng);要相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后?？嗑毱呤儯?duì)八十一難，人生路上，堅(jiān)定信念，不怕困難，勇往直前。

二、學(xué)會(huì)改變自己、改變態(tài)度

我們每天都要面臨各種事情，事情本身不存在好壞，是我們賦予它的看法，使事情有了好壞之分。一個(gè)人的成長(zhǎng)不可能一帆風(fēng)順，各種煩惱無(wú)處不在，但成功的速度取決于他對(duì)不良情緒的調(diào)整速度。泰戈?duì)栒f(shuō)“如果錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過(guò)群星了?！备淖兞藨B(tài)度往往就能產(chǎn)生激情和斗志，結(jié)果往往就會(huì)發(fā)生變化。

三、學(xué)會(huì)正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系

和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦就會(huì)減半。

四、活在當(dāng)下

活在當(dāng)下，就是心無(wú)雜念，一心一意地把當(dāng)下的事情做好。各位同學(xué)，此刻，你是否在用心聆聽(tīng)，積極思考老師的建議，感受安安靜靜、踏踏實(shí)實(shí)正在舉行的升旗儀式？這就是活在當(dāng)下。活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，注意如同攝像，你注意什么就會(huì)拍攝什么。

哲人說(shuō)：“人之幸福，全在于心之幸福?！痹谧分饓?mèng)想的過(guò)程中，我們跋涉的時(shí)間和道路是漫長(zhǎng)的。當(dāng)我們篤定信念、勇敢地行進(jìn)時(shí)，頭頂不可能永遠(yuǎn)是萬(wàn)里晴空，也會(huì)時(shí)有陰霾籠罩、時(shí)有風(fēng)雨侵襲。我們應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記在心的，是要堅(jiān)毅地穿過(guò)風(fēng)雨、披荊斬棘，奔跑到夢(mèng)的遠(yuǎn)方去擁抱那一束絕好的陽(yáng)光！

同學(xué)們，無(wú)論你是否找到了自己的夢(mèng)想，無(wú)關(guān)他人，只為遇見(jiàn)更好的自己。去奮斗吧，讓我們一起打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光滋潤(rùn)我們的心靈。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理，擁有一個(gè)健康的人生!

2023年3月6日