培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣 預(yù)防冬季傳染疾病（劉春紅）

培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣 預(yù)防冬季傳染疾病

校醫(yī) 劉春紅

老師、同學(xué)們：

大家早上好！冬季是呼吸道傳染疾病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群，而學(xué)校又是這些易感人群聚集的場(chǎng)所，一旦有傳染病傳入，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，造成疫情擴(kuò)散，甚至造成局部暴發(fā)。為此，今天我國(guó)旗下講話的題目是：培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防冬季傳染疾病。

首先，讓我們來看一看身邊同學(xué)們的一些不良習(xí)慣吧：操場(chǎng)上，同學(xué)們盡情地追逐，歡快地嬉戲，活動(dòng)得大汗淋漓，來不及將汗擦干就坐下來學(xué)習(xí)，被冷風(fēng)一吹極易引起感冒；教室內(nèi)，同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)，集中精力聽課，教室的窗戶卻很嚴(yán)實(shí)地關(guān)著，室內(nèi)空氣不流通，病毒細(xì)菌飛沫極易在空氣中傳播而引起流感；校園周圍，同學(xué)們圍在小吃攤前，吃著一些制作粗糙的零食，一旦吃進(jìn)不衛(wèi)生的食物，極易引起腹瀉等消化道疾病……

冬季呼吸道傳染病主要包括流感、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、風(fēng)疹、水痘、流行性腮腺炎等等，都與干冷、污濁的空氣對(duì)呼吸道的刺激有關(guān)。所以說，冬季是考驗(yàn)我們呼吸系統(tǒng)的關(guān)鍵時(shí)刻；特別是今年的冬天，形勢(shì)比往年更要嚴(yán)峻，因?yàn)榻?jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的疫情戴口罩時(shí)期，使我們的呼吸系統(tǒng)抵抗力下降，加上一些流行性疾病發(fā)病率增高，比如近期流行的支原體肺炎、流感等；甚至有的孩子被檢測(cè)到流感和支原體同時(shí)感染、新冠和流感同時(shí)感染的情況，加重了病情，影響了病情的恢復(fù)；特別是本身有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病，如慢性鼻炎、氣管炎、哮喘的患者，在冬季更加容易復(fù)發(fā)。

為了有效預(yù)防和控制冬季呼吸道傳染疾病在我校的發(fā)生和流行，確保師生平安健康地度過這個(gè)冬天，希望大家多關(guān)注和了解冬季呼吸道傳染病傳播途徑和預(yù)防方法方面的常識(shí)，增強(qiáng)和提高自我防病的意識(shí)和能力，遠(yuǎn)離冬季呼吸道疾病。同時(shí)，我向大家提出如下幾點(diǎn)倡議：

1.保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手洗臉，勤換衣服，勤曬被褥。特別提醒部分同學(xué)應(yīng)該改掉咬吸手指的壞習(xí)慣，牢記“病從口入”這句話。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，跟隨氣候變化及時(shí)增減衣物，避免受涼。眼下正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)該積極參加體育鍛煉，認(rèn)真參加大課間跑操和體育課活動(dòng)，到室外呼吸新鮮空氣。

3.注意飲衛(wèi)生食，多喝白開水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營(yíng)養(yǎng)平衡，不吃生冷變質(zhì)食物。只有吃好、營(yíng)養(yǎng)好，身體免疫力才能好。

4.堅(jiān)決不吃校外地?cái)偸称?，因?yàn)檫@些食品的原料質(zhì)量、加工環(huán)境一般都沒有保證，加工出的食品質(zhì)量自然也就沒有保障。

5.在傳染病流行季節(jié)，盡量不要去空氣不流暢、人口密集的公共場(chǎng)所，實(shí)在要去的一定要戴好口罩。

6.注意環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔垃圾，不隨地吐痰。請(qǐng)大家用舉手之勞維護(hù)好我們優(yōu)美整潔的校園環(huán)境。

7.要注意工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的通風(fēng)換氣，確保教室在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，宿舍在離開時(shí)打開門窗。開窗通風(fēng)是最好的空氣消毒方法。

8.在學(xué)校如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，避免病情延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。如果確診傳染病，要及時(shí)請(qǐng)假休息治療。

9.各班級(jí)執(zhí)行好晨檢制度和因病缺勤、病因追蹤制度。請(qǐng)各班級(jí)班主任、生活委員，切實(shí)做好每日晨檢和因病缺勤、及時(shí)上報(bào)工作。

同學(xué)們，健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的重要保障。我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動(dòng)；不能預(yù)見明天，但可以把握今天。預(yù)防疾病，讓我們從養(yǎng)成良好習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)開始，珍惜自己，關(guān)愛身邊的每一個(gè)人，讓美麗的校園成為一個(gè)健康和諧溫馨的大家園。

最后祝大家遠(yuǎn)離疾病，擁有健康，快樂成長(zhǎng)！

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！

2023年11月20日