如何克服高三學(xué)習(xí)中的畏難情緒
微型課題研究
徐永加
【問題呈現(xiàn)】
高三學(xué)生王強(qiáng)，每次考試成績都在班上位居中等偏下。眼看高考逼近，他找到資深教師談心，說自己在學(xué)習(xí)中有畏懼困難的心理，即每當(dāng)遇到學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)或自己學(xué)得不好的學(xué)科，就有一種嫌麻煩的感覺。他說他雖用了很多時間來彌補(bǔ)學(xué)習(xí)的不足，但一直因這種心理在作怪，成績不見上升，所以很想請老師幫助解決。
【情況分析】
這種情緒在很多人的身上存在，具有普遍性和共同性。如去一個陌生的環(huán)境講話，嫌麻煩；第一次去集市買菜，嫌麻煩；做一道復(fù)雜的算術(shù)題，嫌麻煩；記一段信息量大的材料，嫌麻煩；與一個發(fā)生矛盾的人溝通，嫌麻煩；做一件不感興趣的事，嫌麻煩；冬天起床去上課，嫌麻煩等等。其產(chǎn)生的原因也比較復(fù)雜，如懶惰個性，散漫的習(xí)慣，缺乏自信，意志力不強(qiáng)，對問題的認(rèn)識不足，做事缺乏動力，對成功沒有渴望等等。
王強(qiáng)同學(xué)的問題具有典型性：①他有著改變自己命運(yùn)的愿望，②他正在做著最大的努力，③他已意識到自己成績徘徊的原因，④他能尋求別人的幫助。這些都是值得肯定和褒獎的。但他找不到自己產(chǎn)生這種心態(tài)的原因，自然也就找不到解決這種心態(tài)的辦法。為此，我們希望他做這樣的反思：①有沒有發(fā)自內(nèi)心的成功渴望？②有沒有戰(zhàn)勝自我的意志品質(zhì)？③有沒有獲得過成功的快樂并不斷追求這種快樂？④學(xué)習(xí)時間的安排是否合理？⑥有沒有自我克制情緒的方法？在此基礎(chǔ)上，再請他對照下面的方法進(jìn)行自我校正。為了多管齊下，我們也一并將老師和家長的作法羅列于后，供各位參考。
【指導(dǎo)內(nèi)容】1. 放飛成功的渴望。
理想是行動的指南。愿望有多高，行動就會有多大。強(qiáng)烈的渴望會使人忘記困難的存在，而充分地調(diào)動自己的所有潛能。高考是所有考生的人生支點(diǎn)。渴望成功的前題就是明確其重要的意義:高考是對自己讀書生涯所有成果的最后檢驗(yàn)，是立志成為國家棟梁之材的必經(jīng)之路，是實(shí)現(xiàn)人生價值的重要體現(xiàn)，是奉獻(xiàn)青春激情報效祖國的需要，是拼搏中讓生命閃光的一段征途，是報答父母
2．培養(yǎng)真實(shí)的自信。
自信是戰(zhàn)勝畏難情緒的有力武器。當(dāng)自己出現(xiàn)畏難情緒時，首先，可以通過積極的心理暗示，堅定自己戰(zhàn)勝困難的信心。如“這個問題難不住我”“我就不相信自己解決不了它”“我一定不能懶惰”“再難的內(nèi)容我也要記住它”等等。遇事多給自己鼓勵，試對著鏡子里的你說：“我行，我很棒！”或?qū)χR子里的你，或?qū)χ粋€空板凳（假如是你在那里）進(jìn)行一番開導(dǎo)和鼓勵，你會發(fā)現(xiàn)你的自信心倍增。還可以通過縱向的比較，看到自己的變化，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，從而堅定信心。
3．尋找成功的路徑。
首先你要專注于課堂學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽老師講解，積極參與課堂教學(xué)活動。重點(diǎn)難點(diǎn)，力求在課堂上解決。理科的一些課程，一定要掌握原理，從源頭上理解和掌握學(xué)科知識。研究自己做錯的題，舉一反三，找到解決問題的對策。做練習(xí)，要精選，不可貪多求全。要知道有目的的練題加上善于總結(jié)反思往往可以產(chǎn)生出能力，讓你做題事半功倍。在學(xué)習(xí)中你要注意培養(yǎng)自己的能力，諸如理解能力、閱讀能力、遷移能力、概括能力、創(chuàng)新能力等，能力提高了，許多問題就可以迎刃而解，這樣自己面對的困難也就少了。文科的一些課程，要懂得化整為零，增強(qiáng)計劃性，做到水滴石穿。學(xué)習(xí)方法沒有固定的模式，因人而異，需要自己在學(xué)習(xí)的過程中不斷的摸索。只有總結(jié)出適合自己特點(diǎn)的方法，才能找到出路
4．處理好復(fù)習(xí)中的一些關(guān)系，合理安排學(xué)習(xí)的時間。
復(fù)習(xí)的后期，老師都比較注意精講，內(nèi)容往往很有針對性或預(yù)測性，考生應(yīng)將聽課與自學(xué)結(jié)合起來，不可自以為是。練題是訓(xùn)練自己的能力，復(fù)習(xí)是鞏固自己學(xué)習(xí)的效果，兩者不可偏廢。正確對待失分，分析錯誤原因，找出解決的辦法，在分?jǐn)?shù)面前罷正自己的心態(tài)。關(guān)注自己的健康、心態(tài)和學(xué)習(xí)進(jìn)程，不要被周圍情緒影響。克服不愿識記憶、只喜歡做題的陋習(xí)，早晚多記，中午和下午的時間做題。優(yōu)勢科目是總分中的得分大戶，不可放棄而盡失優(yōu)勢；劣勢科目是高考取得可喜成績的一匹黑馬，攻克堡壘，挖潛增分，重點(diǎn)就得放在這里。
